سمك بالطماطم

فاطمه مظلومKuhar

Sastojci

• ٢ كيلوغرام سمك بلطى، متوسطة الحجم
  2 كيلوغرام
• ٢٥٠ غرام عصير الطماطم
  250 غرام
• ٣ بصل حجم كبير، مقطع على شكل حلقات
  3 حبات
• ٢ ملعقة كبيرة ثوم، مبشور
  2 ملعقة كبيرة
• ١ ملعقة كبيرة كمون ناعم
  1 ملعقة كبيرة
• ملح وبهار حسب الذوق
  0
• دقيق للقلي
  0
• ١ ١/٢ كوب زيت، للقلي
  1.5 كوب

Koraci

1. 1

   ننظف السمك جيدا ونتبله بالملح والكمون والبهار.

   Potreban pribor:

   🍳

   وعاء

   5 minuta
2. 2

   نغطى السمك بطبقة رقيقة من الدقيق ثم نقليه فى الزيت.

   Potreban pribor:

   Tiganj

   10 minuta
3. 3

   وفى هذه الاثناء نكون برشنا البصل وعصرنا الطماطم.

   Potreban pribor:

   Ribanje

   🍳

   وعاء

   5 minuta
4. 4

   بعد الانتهاء من قلى السمك نضعه فى طاجن فوق طبقة من البصل.

   5 minuta
5. 5

   نضع طبقة اخرى من البصل فوق السمك.

   5 minuta
6. 6

   نضيف بعد ذلك عصير الطماطم ونضعه على النار حتى يغلى لمدة 10 دقائق وبالهنا والشفا.

   10 minuta

Nutritivne činjenice

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake