Grilled Bouri Fish

Majid Al-Sharifالطاهي

المكونات

• سمك بوري
  400 grams
• عصير حامض
  1 piece
• Hot red pepper
  1 teaspoon
• بهارات
  0.5 teaspoon
• ملح
  1 teaspoon

الخطوات

1. 1

   In a bowl, mix the lemon juice, hot pepper, salt, and spices well, then set aside.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Bowl

   5 دقيقة
2. 2

   Clean the fish well, then grill it either in the oven or over charcoal.

   الأدوات اللازمة:

   شواية

   30 دقيقة
3. 3

   When the fish is cooked, add the juice and pepper mixture and season well, then it is ready to serve.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

سمك بوريلكل 100غ

الطاقة120 kcal

البروتين20 g

إجمالي الدهون5 g

عصير حامضلكل 100غ

الطاقة20 kcal

البروتين0.1 g

الكربوهيدرات5 g

إجمالي السكريات1 g

الماء94 g

بهاراتلكل 100غ

الطاقة350 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون15 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية25 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية