Grilled Bouri Fish

Majid Al-Sharifآشپز

مواد تشکیل دهنده

• ماهی بوری
  400 grams
• عصاره لیمو
  1 piece
• Hot red pepper
  1 teaspoon
• ادویه‌جات
  0.5 teaspoon
• نمک
  1 teaspoon

مراحل

1. 1

   In a bowl, mix the lemon juice, hot pepper, salt, and spices well, then set aside.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Bowl

   5 دقیقه
2. 2

   Clean the fish well, then grill it either in the oven or over charcoal.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کباب‌پز

   30 دقیقه
3. 3

   When the fish is cooked, add the juice and pepper mixture and season well, then it is ready to serve.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

ماهی بوریper 100g

Energy120 kcal

Protein20 g

Total Fat5 g

عصاره لیموper 100g

Energy20 kcal

Protein0.1 g

Carbohydrate5 g

Total Sugars1 g

Water94 g

ادویه‌جاتper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber25 g

نمکper 100g

Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی