Grilled Bouri Fish

Majid Al-SharifChef

Ingredjenti

• Ħut Bouri
  400 grams
• Ġuħ ta' lewż
  1 piece
• Hot red pepper
  1 teaspoon
• Speċijiet
  0.5 teaspoon
• Salt
  1 teaspoon

Passi

1. 1

   In a bowl, mix the lemon juice, hot pepper, salt, and spices well, then set aside.

   Għodda meħtieġa:

   🍳

   Bowl

   recipe.minutes
2. 2

   Clean the fish well, then grill it either in the oven or over charcoal.

   Għodda meħtieġa:

   Grill

   recipe.minutes
3. 3

   When the fish is cooked, add the juice and pepper mixture and season well, then it is ready to serve.

   recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Ħut Bourigħal kull 100g

Enerġija120 kcal

Proteini20 g

Xaħam Totali5 g

Ġuħ ta' lewżgħal kull 100g

Enerġija20 kcal

Proteini0.1 g

Karboidrati5 g

Zokkor Totali1 g

Ilma94 g

Speċijietgħal kull 100g

Enerġija350 kcal

Proteini10 g

Xaħam Totali15 g

Karboidrati60 g

Fibri Dietetiċi25 g

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags