Poisson Bouri Grillé

عنود جاوحدوשֶׁף

מרכיבים

• דג בורי
  400 grammes
• מיץ לימון
  1 pièce
• פלפל אדום
  1 cuillère à café
• תבלינים
  0.5 cuillère à café
• מלח
  1 cuillère à café

צעדים

1. 1

   Dans un bol, mélanger le jus de citron, le piment, le sel et les épices, puis laisser de côté.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Bol

   5 דקות
2. 2

   Nettoyer le poisson soigneusement, puis le griller soit au four, soit sur le charbon.

   כלים נדרשים:

   גריל

   30 דקות
3. 3

   Lorsque le poisson est cuit, ajouter le mélange de jus et de piment et bien assaisonner, puis il est prêt à être servi.

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

דג בוריper 100g

Energy120 kcal

Protein20 g

Total Fat5 g

מיץ לימוןper 100g

Energy20 kcal

Protein0.1 g

Carbohydrate5 g

Total Sugars1 g

Water94 g

פלפל אדוםper 100g

Energy300 kcal

Protein12 g

Total Fat15 g

Carbohydrate40 g

Dietary Fiber10 g

Total Sugars5 g

תבליניםper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber25 g

מלחper 100g

Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות