Poisson Bouri Grillé

عنود جاوحدوChef

Ingrediënten

• Bouri Vis
  400 grammes
• Citroensap
  1 pièce
• Rode Paprika
  1 cuillère à café
• Kruiden
  0.5 cuillère à café
• Zout
  1 cuillère à café

Stappen

1. 1

   Dans un bol, mélanger le jus de citron, le piment, le sel et les épices, puis laisser de côté.

   Benodigde hulpmiddelen:

   🍳

   Bol

   recipe.minutes
2. 2

   Nettoyer le poisson soigneusement, puis le griller soit au four, soit sur le charbon.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Grill

   recipe.minutes
3. 3

   Lorsque le poisson est cuit, ajouter le mélange de jus et de piment et bien assaisonner, puis il est prêt à être servi.

   recipe.minutes

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Bouri Visper 100g

Energy120 kcal

Protein20 g

Total Fat5 g

Citroensapper 100g

Energy20 kcal

Protein0.1 g

Carbohydrate5 g

Total Sugars1 g

Water94 g

Rode Paprikaper 100g

Energy300 kcal

Protein12 g

Total Fat15 g

Carbohydrate40 g

Dietary Fiber10 g

Total Sugars5 g

Kruidenper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber25 g

Zoutper 100g

Ash100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags