سمك بوري مشوي

حسن العلانيCozinheiro

Ingredientes

• Peixe Bouri
  400 غرام
• Suco de limão
  1 حبة
• شطة حارة، حمراء
  1 ملعقة صغيرة
• Especiaria
  0.5 ملعقة صغيرة
• Sal
  1 ملعقة صغيرة

Passos

1. 1

   في وعاء، يخلط عصير الليمون، الشطة، الملح والبهار جيداً ثم يترك جانباً.

   Utensílios necessários:

   🍳

   وعاء

   5 minutos
2. 2

   تنظف السمكة جيداً ثم تشوى إما بالفرن أو على الفحم.

   Utensílios necessários:

   Grelha

   30 minutos
3. 3

   عند إستواء السمكة، تضاف عليها خليط العصير والشطة وتتبل جيداً ثم تصبح جاهزة للتقديم.

   5 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Peixe Bouripor 100g

Energia120 kcal

Proteínas20 g

Gordura Total5 g

Suco de limãopor 100g

Energia22 kcal

Proteínas0.1 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos6.9 g

Açúcares Totais1.5 g

Fibra Alimentar0.3 g

Água91 g

Especiariapor 100g

Energia100 kcal

Proteínas5 g

Gordura Total3 g

Carboidratos20 g

Fibra Alimentar10 g

Salpor 100g

Cinza100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags