ShiTayibLogin
Chinese Fish

Chinese Fish

Faisal El-Hassan
Faisal El-HassanCuoco
PranzoCenaPiatti principaliwolrd / Central-Asian
Sapori:UmamiDolceAspro
Tempo di preparazione
30 min
Tempo di cottura
0 min
Tempo totale
30 min
Porzioni
4
Costo
Medio
Calorie
400 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • Filetto di pesceFiletto di pesce
    1 kilogram
  • Onion, sliced
    1 piece
  • Garlic clove, chopped
    3 cloves
  • Carrot, sliced
    3 pieces
  • Bell pepper, sliced
    1 piece
  • Mushrooms
    0
  • ZuccheroZucchero
    0.3 cup
  • AcetoAceto
    0.3 cup
  • Concentrato di pomodoroConcentrato di pomodoro
    2 tablespoons
  • Salsa di soiaSalsa di soia
    1 tablespoon
  • Vegetable oil for frying
    1 cup
  • Salt to taste
    0

Passi

  1. 1

    Cut the fish into large cubes and fry them in oil, then set aside.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    5 min
  2. 2

    Add a little oil to the frying pan and add the onion until it wilts, then add the carrot on top of the onion and sauté.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    5 min
  3. 3

    Add the garlic, bell pepper, and mushrooms to the onion and carrot, sauté them, then add salt and let it cook while stirring occasionally.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    5 min
  4. 4

    Once all the ingredients are cooked, remove them from the heat.

    1 min
  5. 5

    Add the sugar, vinegar, tomato paste, and soy sauce to the heat and stir until the mixture boils.

    5 min
  6. 6

    Add water, the fish, and the sautéed mixture (onion, carrot, etc.), and let it boil for a quarter of an hour.

    15 min
  7. 7

    Pour the mixture into a serving dish and enjoy.

    1 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat25 g
Proteine30 g
Carbohydrates30 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
Filetto di pesceFiletto di pesceper 100g
Energia206 kcal
Proteine22 g
Grassi totali12 g
Grassi saturi3 g
Grassi monoinsaturi5 g
Grassi polinsaturi2 g
Colesterolo60 mg
Acidi grassi Omega-31 g
Acidi grassi Omega-60.5 g
Vitamina A50 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.2 mg
Vitamina B3 (Niacina)5 mg
Vitamina B5 (Acido pantotenico)0.5 mg
Vitamina B60.5 mg
ZuccheroZuccheroper 100g
Energia387 kcal
Carbohydrate100 g
Zuccheri totali100 g
AcetoAcetoper 100g
Energia21 kcal
Carbohydrate0.93 g
Concentrato di pomodoroConcentrato di pomodoroper 100g
Energia100 kcal
Proteine1.5 g
Grassi totali0.5 g
Carbohydrate24 g
Zuccheri totali20 g
Fibre alimentari2 g
Salsa di soiaSalsa di soiaper 100g
Energia53 kcal
Proteine8 g
Grassi totali0.1 g
Carbohydrate6 g
الملح5 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalSenza latticini
#MainDishes#Fish#ChineseRecipes