ShiTayibتسجيل الدخول
Fish Fillet with Coconut Milk

Fish Fillet with Coconut Milk

Bulut Abalıoğlu
Bulut Abalıoğluالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالمأكولات البحريةدولة قطر / خليجي
المذاقات:لذيذدسمحامض
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
45 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • 1 kilogram fish fillet
    1 kilogram
  • Salt and pepper to taste
    0
  • 3 tablespoons corn oil
    3 tablespoons
  • 2 tablespoons flour
    2 tablespoons
  • 1 medium onion, finely chopped
    1 piece
  • 2 cloves garlic, crushed
    2 cloves
  • 3 tablespoons cream, such as Puck
    3 tablespoons
  • 2 tablespoons coconut milk, powder dissolved in three-quarters cup warm water
    2 tablespoons
  • 1 teaspoon curry
    1 teaspoon

الخطوات

  1. 1

    Season the fish with salt and pepper, then dip it in flour and fry in a little oil until golden brown over high heat, then remove and set aside.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  2. 2

    Fry the onion and garlic in the same oil without browning, return the fish and add the cream, coconut milk, and curry, stirring gently, then leave on the heat for five minutes.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  3. 3

    Garnish the fish with chopped parsley and serve hot.

    2 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين30 g
Carbohydrates15 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#Quick_Recipes#Fish#Qatari_Cuisine