Fish Fillet with Coconut Milk

Bulut Abalıoğluآشپز

مواد تشکیل دهنده

• 1 kilogram fish fillet
  1 kilogram
• Salt and pepper to taste
  0
• 3 tablespoons corn oil
  3 tablespoons
• 2 tablespoons flour
  2 tablespoons
• 1 medium onion, finely chopped
  1 piece
• 2 cloves garlic, crushed
  2 cloves
• 3 tablespoons cream, such as Puck
  3 tablespoons
• 2 tablespoons coconut milk, powder dissolved in three-quarters cup warm water
  2 tablespoons
• 1 teaspoon curry
  1 teaspoon

مراحل

1. 1

   Season the fish with salt and pepper, then dip it in flour and fry in a little oil until golden brown over high heat, then remove and set aside.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   10 دقیقه
2. 2

   Fry the onion and garlic in the same oil without browning, return the fish and add the cream, coconut milk, and curry, stirring gently, then leave on the heat for five minutes.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   5 دقیقه
3. 3

   Garnish the fish with chopped parsley and serve hot.

   2 دقیقه

حقایق تغذیه

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی