ShiTajibIdentifikohu
Fish Fillet with Coconut Milk

Fish Fillet with Coconut Milk

Bulut Abalıoğlu
Bulut AbalıoğluShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreProdukte detiدولة قطر / Gulf
Shijet:UmamiYndyrshmeThartë
Koha e Përgatitjes
15 min
Koha e Gatimit
30 min
Koha totale
45 min
Shërbimet
4
Kostoja
E mesme
Kaloritë
350 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • 1 kilogram fish fillet
    1 kilogram
  • Salt and pepper to taste
    0
  • 3 tablespoons corn oil
    3 tablespoons
  • 2 tablespoons flour
    2 tablespoons
  • 1 medium onion, finely chopped
    1 piece
  • 2 cloves garlic, crushed
    2 cloves
  • 3 tablespoons cream, such as Puck
    3 tablespoons
  • 2 tablespoons coconut milk, powder dissolved in three-quarters cup warm water
    2 tablespoons
  • 1 teaspoon curry
    1 teaspoon

Hapat

  1. 1

    Season the fish with salt and pepper, then dip it in flour and fry in a little oil until golden brown over high heat, then remove and set aside.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    10 min
  2. 2

    Fry the onion and garlic in the same oil without browning, return the fish and add the cream, coconut milk, and curry, stirring gently, then leave on the heat for five minutes.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    5 min
  3. 3

    Garnish the fish with chopped parsley and serve hot.

    2 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat20 g
Proteina30 g
Carbohydrates15 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

Halal
#Quick_Recipes#Fish#Qatari_Cuisine