ShiTayibGiriş Yap
Fish Fillet with Coconut Milk

Fish Fillet with Coconut Milk

Bulut Abalıoğlu
Bulut AbalıoğluŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerDeniz ürünleriدولة قطر / Gulf
Tatlar:UmamiYağlıEkşi
Hazırlama Süresi
15 dk
Pişirme Süresi
30 dk
Toplam Süre
45 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • 1 kilogram fish fillet
    1 kilogram
  • Salt and pepper to taste
    0
  • 3 tablespoons corn oil
    3 tablespoons
  • 2 tablespoons flour
    2 tablespoons
  • 1 medium onion, finely chopped
    1 piece
  • 2 cloves garlic, crushed
    2 cloves
  • 3 tablespoons cream, such as Puck
    3 tablespoons
  • 2 tablespoons coconut milk, powder dissolved in three-quarters cup warm water
    2 tablespoons
  • 1 teaspoon curry
    1 teaspoon

Adımlar

  1. 1

    Season the fish with salt and pepper, then dip it in flour and fry in a little oil until golden brown over high heat, then remove and set aside.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    10 dk
  2. 2

    Fry the onion and garlic in the same oil without browning, return the fish and add the cream, coconut milk, and curry, stirring gently, then leave on the heat for five minutes.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  3. 3

    Garnish the fish with chopped parsley and serve hot.

    2 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates15 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

Helal
#Quick_Recipes#Fish#Qatari_Cuisine