Filet de poisson au lait de coco

Rania Al-ZaabiŞef

Malzemeler

• 1 kilogramme de filet de poisson
  1 kilogramme
• Sel et épices au goût
  0
• 3 cuillères à soupe d'huile de maïs
  3 cuillère à soupe
• 2 cuillères à soupe de farine
  2 cuillère à soupe
• 1 oignon moyen, haché finement
  1 pièce
• 2 gousses d'ail écrasées
  2 gousse
• 3 cuillères à soupe de crème, par exemple, de la marque 'Puck'
  3 cuillère à soupe
• 2 cuillères à soupe de lait de coco, en poudre dissoute dans trois quarts de tasse d'eau tiède
  2 cuillère à soupe
• 1 cuillère à café de curry
  1 cuillère à café

Adımlar

1. 1

   Assaisonnez le poisson avec du sel et des épices, puis enrobez-le de farine et faites-le frire dans un peu d'huile jusqu'à ce qu'il soit doré à feu vif, puis retirez-le et mettez-le de côté.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   10 dk
2. 2

   Faites revenir l'oignon et l'ail dans la même huile sans les faire dorer, ajoutez le poisson, puis incorporez la crème, le lait de coco et le curry, et mélangez délicatement avant de laisser mijoter pendant cinq minutes.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   5 dk
3. 3

   Décorez le poisson avec du persil haché et servez chaud.

   2 dk

Besin Değerleri

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler