Spicy Grilled Fish

بطل السقاbucătar

Ingrediente

• Fish, Hamour fillet
  170 grams
• Tabasco sauce, calorie-free
  1 teaspoon
• Suc de lămâie
  2 tablespoons
• Ground red pepper
  0
• Condimente
  0
• Piper alb
  0
• Grated lemon zest
  0
• Sare
  0

Pași

1. 1

   Mix the spices with the lemon juice, and marinate the fish with the mixture on all sides.

   5 min
2. 2

   Place the marinated fish in the refrigerator for half an hour to absorb the flavor.

   30 min
3. 3

   Remove the fish from the refrigerator, place it in a Pyrex dish, and cover it with aluminum foil.

   Ustensile necesare:

   🍳

   Pyrex

   🍳

   Aluminum foil

   5 min
4. 4

   Place the Pyrex in the oven for fifteen minutes on the bottom, then for another fifteen minutes on the top.

   30 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Suc de lămâieper 100g

Energie20 kcal

Proteine0.1 g

Carbohidrați5 g

Zaharuri totale1 g

Apă94 g

Condimenteper 100g

Energie350 kcal

Proteine10 g

Grăsimi totale15 g

Carbohidrați60 g

Fibre alimentare25 g

Piper albper 100g

Energie300 kcal

Proteine10 g

Grăsimi totale5 g

Carbohidrați60 g

Fibre alimentare20 g

Zaharuri totale5 g

Sareper 100g

Cenușă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice