Spicy Grilled Fish

بطل السقاŞef

Malzemeler

• Fish, Hamour fillet
  170 grams
• Tabasco sauce, calorie-free
  1 teaspoon
• Limon Suyu
  2 tablespoons
• Ground red pepper
  0
• Baharatlar
  0
• Beyaz biber
  0
• Grated lemon zest
  0
• Tuz
  0

Adımlar

1. 1

   Mix the spices with the lemon juice, and marinate the fish with the mixture on all sides.

   5 dk
2. 2

   Place the marinated fish in the refrigerator for half an hour to absorb the flavor.

   30 dk
3. 3

   Remove the fish from the refrigerator, place it in a Pyrex dish, and cover it with aluminum foil.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Pyrex

   🍳

   Aluminum foil

   5 dk
4. 4

   Place the Pyrex in the oven for fifteen minutes on the bottom, then for another fifteen minutes on the top.

   30 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Limon Suyu100g için

Enerji20 kcal

Protein0.1 g

Karbonhidrat5 g

Toplam Şeker1 g

Su94 g

Baharatlar100g için

Enerji350 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ15 g

Karbonhidrat60 g

Diyet Lifi25 g

Beyaz biber100g için

Enerji300 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ5 g

Karbonhidrat60 g

Diyet Lifi20 g

Toplam Şeker5 g

Tuz100g için

Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler