ShiTayibՄուտք գործել
Spicy Fish

Spicy Fish

Şule Ekşioğlu
Şule Ekşioğluխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներԾովամթերքالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Համեր:ԿծուՈւմամիՀողեղեն
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
0 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
30 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
30 րոպե
Ծառայություններ
3
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
600 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • 2 1/2 kg fish, large size
    2.5 kilogram
  • 1 cup walnuts
    1 cup
  • 5 cloves garlic
    5 clove
  • 1 tablespoon pepper paste
    1 tablespoon
  • 1 teaspoon mixed spices
    1 teaspoon
  • 1 teaspoon curry
    1 teaspoon
  • 1 cup olive oil
    1 cup
  • 1/2 cup water
    0.5 cup
  • 1 lemon
    1 piece

Քայլեր

  1. 1

    Clean the fish well, then salt it and leave it in a strainer.

    5 րոպե
  2. 2

    In the meantime, prepare the spicy mixture by breaking the walnuts, then crushing the garlic and adding it to the walnuts. Add the pepper paste, olive oil, lemon, salt, spices, and water, then mix the mixture.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    Խառնիչ ամանԽառնիչ աման
    5 րոպե
  3. 3

    In a large baking sheet, place the fish and make three cuts across the top. Add the spicy mixture and distribute it inside and outside the fish. Cover the baking sheet with aluminum foil, then place it in the oven for half an hour on high heat. Remove the foil after half an hour and return the fish to the oven for another half hour to brown the top if needed.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    Բաղադրատոմսի թերթիկԲաղադրատոմսի թերթիկ
    30 րոպե
  4. 4

    Place the fish on a serving plate and garnish the plate with lemon and tomatoes, then serve.

    5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat45 g
Սպիտակուցներ30 g
Carbohydrates20 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց գլյուտենիԱռանց կաթնամթերքիՔաշի ավելացում
#Quick_Recipes#Eastern_Cuisine#Fish