Ingredienser
- Poisson, hamour, nettoyé2 kilogram
- Tomates, coupées en tranches4 pièces
- Poivron vert, coupé en rondelles2 pièces
- Oignon, coupé en rondelles3 pièces
- Citron, pelé et coupé en rondelles3 pièces
Vegetabilsk olje0.5 tasse- Coriandre fraîche, hachée1 tasse
- Piment vert, coupé en deux et épépiné2 pièces
- Piment rouge, coupé en deux et épépiné1 pièce
- Ail, pelé20 gousse
- Vegetabilsk olje3 cuillère à soupe
Svart pepper0.5 cuillère à café
Salt1 cuillère à café
Trinn
- 1
Préchauffez le four à haute température.
5 minNødvendig utstyr:
Ovn - 2
Pour préparer la farce, mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez bien jusqu'à obtenir un mélange homogène.
5 minNødvendig utstyr:
Blender - 3
À l'aide du couteau, faites trois incisions de chaque côté du poisson, puis farcissez-le bien avec la farce. Avec le reste de la farce, badigeonnez l'extérieur du poisson.
5 minNødvendig utstyr:
Kniv - 4
Dans un plat allant au four, mettez l'huile végétale, puis placez le poisson dans le plat.
5 minNødvendig utstyr:🍳Plat allant au four - 5
Mettez le plat au four et faites griller le poisson pendant 20 minutes. Sortez le plat du four, disposez aléatoirement les tranches de tomates, poivrons, oignons et citron sur le poisson.
20 min - 6
Couvrez le plat avec du papier aluminium et remettez-le au four pendant une heure ou jusqu'à ce que le poisson soit bien cuit.
60 min - 7
Placez le poisson dans un plat de service et décorez avec des tranches de légumes grillés.
5 min - 8
Servez chaud avec du pain arabe.
5 min
Ernæringsfakta
Vegetabilsk oljeper 100gVegetabilsk oljeper 100gSvart pepperper 100gSaltper 100g* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.