سمكة حرة سريعة

فاطمه فقوسةالطاهي

تذوقوا بطبق السمكة الحرة السريعة، حيث يجتمع طعم التونة الشهي مع نكهات البصل والثوم والتوابل الحارة. هذه الوصفة السهلة والسريعة مثالية لتناول وجبة لذيذة في أي وقت، فلا تفوتوا فرصة تحضيرها والاستمتاع بها مع العائلة والأصدقاء!

المكونات

• ١٩٠ غرام تونة في الزيت، مصفاة
  190 غرام
• ١ بصلة صغيرة، مفرومة
  1 حبة
• ١/٤ كوب كزبرة، مفرومة
  0.3 كوب
• ٢ ملعقة كبيرة شطة
  2 ملعقة كبيرة
• عصير ١/٢ ليمونة حامضة
  0.5 ليمونة
• ٢ ملعقة صغيره زيت
  2 ملعقة صغيرة
• ١/٤ ملعقة صغيره فلفل أسود
  0.3 ملعقة صغيرة
• ١/٤ ملعقة صغيره ملح
  0.3 ملعقة صغيرة
• ٢ فص ثوم مهروس
  2 فص

الخطوات

1. 1

   سخنوا مقلاة على النار، ثم أضيفوا الزيت والبصل وقلبوهما قليلاً حتى يذبل البصل، بعد ذلك أضيفوا الثوم واستمروا في التقليب حتى يصبح لونه ذهبياً.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   5 دقيقة
2. 2

   أضيفوا التونة وعصير الليمون والشطة إلى خليط البصل والثوم، ثم قوموا بالتقليب جيداً. لا تنسوا تتبيل المكونات بالفلفل الأسود والملح، وحركوا الخليط حتى تمتزج النكهات بشكل جيد.

   5 دقيقة
3. 3

   أضيفوا الكزبرة إلى المزيج وقلبوها جيداً، ثم اسكبوا طبق السمكة الحرة السريعة في طبق التقديم واستمتعوا بها ساخنة.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية