זמן הכנה
15 דקות
זמן בישול
40 דקות
זמן כולל
55 דקות
מנות
4
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
350 kcal
קנה מידה
מרכיבים
- سمك، كبير الحجم1.3 كيلوغرام
- زيت زيتون، أو زيت نباتي0.5 كوب
מים0.5 كوب
מיץ לימון2 عصير- بطاطا صغيرة الحجم3 حبات
- بصل، مقطعة الى شرائح رقيقة3 حبات
- جزر، مقطع الى شرائح رقيقة3 حبات
- كرفس، مفروم3 عيدان
- ملح وبهار0
צעדים
- 1
تقشر البطاطا وتوضع في وعاء. يضاف إليها الكرفس، البصل والجزر ويصب الزيت والماء فوق الخليط ويطهى على نار خفيفة.
10 דקותכלים נדרשים:🍳وعاء - 2
ينظف السمك ويقطع الى أجزاء، يتبل بالملح و البهار ثم يضاف الى خليط الخضار، يصب عصير الليمون ويغطى الوعاء، يتابع الطهو ثلث ساعة حتى يتبخر الماء ويبقى الزيت.
30 דקות
עובדות תזונה
General Recipe Nutrition (Per Serving)
20 g
25 g
30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)מיםper 100gמיץ לימוןper 100g
מיםper 100g100 g
מיץ לימוןper 100g22 kcal
0.1 g
0.1 g
6.9 g
1.5 g
0.3 g
91 g
* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.
מאפיינים תזונתיים ותגיות
חלאלללא גلوטןללא מוצרי חלבמתאים לחולי סוכרת