سمك مقلي بالدقيق

Name: سمك مقلي بالدقيق
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4 servings
Cuisine: International
Ingredients: 1.000 كيلوغرام سمك، صغير الحجم; 2.000 حبة بيض مخفوق; 0.500 كوب Mel; 1.000 حبة ليمون حامض شرائح; 1.000 كوب Olie; 0.500 كوب كعك مطحون أو بقسماط; Salt

اروي بودوارةKok

Frokost Aftensmad Hovedretter Snacks Skaldyr Snackwolrd / International

Smage:UmamiFedSalt

Forberedelsestid

15 min

Kogetid

20 min

Samlet tid

35 min

Serveringer

Koste

Medium

Kalorier

350 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

سمك، صغير الحجم
1 كيلوغرام
بيض مخفوق
2 حبة
Mel
0.5 كوب
ليمون حامض شرائح
1 حبة
Olie
1 كوب
كعك مطحون أو بقسماط
0.5 كوب
Salt
0

Trin

1
ينظف السمك، يغسل ويتبل بالملح، يغطس بالدقيق ثم بالبيض المخفوق ثم بالكعك المدقوق.
Nødvendigt udstyr:
Blandeskål
5 min
2
يقلى السمك بالزيت الساخن ويقلب حتى يتحمر من الجهتين.
Nødvendigt udstyr:
Stegepande
10 min
3
يرتب في طبق التقديم ويزين بشرائح الليمون.
5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)

Fat20 g

Protein25 g

Carbohydrates30 g

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Melpr. 100g

Energi364 kcal

Protein10.33 g

Total fedt1 g

Kulhydrat76.31 g

Kostfibre2.7 g

Sukkerarter i alt0.3 g

Oliepr. 100g

Energi884 kcal

Total fedt100 g

Saltpr. 100g

Aske100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalLaktosefri

#وجبات_خفيفة #مقلي #سمك