سمك مقلي بالدقيق

اروي بودوارةשֶׁף

מרכיבים

• سمك، صغير الحجم
  1 كيلوغرام
• بيض مخفوق
  2 حبة
• קמח
  0.5 كوب
• ليمون حامض شرائح
  1 حبة
• שמן
  1 كوب
• كعك مطحون أو بقسماط
  0.5 كوب
• מלח
  0

צעדים

1. 1

   ينظف السمك، يغسل ويتبل بالملح، يغطس بالدقيق ثم بالبيض المخفوق ثم بالكعك المدقوق.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   5 דקות
2. 2

   يقلى السمك بالزيت الساخن ويقلب حتى يتحمر من الجهتين.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   10 דקות
3. 3

   يرتب في طبق التقديم ويزين بشرائح الليمون.

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

קמחper 100g

Energy364 kcal

Protein10.33 g

Total Fat1 g

Carbohydrate76.31 g

Dietary Fiber2.7 g

Total Sugars0.3 g

שמןper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

מלחper 100g

Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות