سمك مقلي بالدقيق

اروي بودوارةխոհարար

Բաղադրիչներ

• سمك، صغير الحجم
  1 كيلوغرام
• بيض مخفوق
  2 حبة
• Ալյուր
  0.5 كوب
• ليمون حامض شرائح
  1 حبة
• Այլ
  1 كوب
• كعك مطحون أو بقسماط
  0.5 كوب
• Աղ
  0

Քայլեր

1. 1

   ينظف السمك، يغسل ويتبل بالملح، يغطس بالدقيق ثم بالبيض المخفوق ثم بالكعك المدقوق.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խառնիչ աման

   5 րոպե
2. 2

   يقلى السمك بالزيت الساخن ويقلب حتى يتحمر من الجهتين.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   10 րոպե
3. 3

   يرتب في طبق التقديم ويزين بشرائح الليمون.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Ալյուր100գ-ի համար

Էներգիա364 kcal

Սպիտակուցներ10.33 g

Ընդհանուր ճարպեր1 g

Ածխաջրեր76.31 g

Մանրաթելեր2.7 g

Ընդհանուր շաքարներ0.3 g

Այլ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ