سمك مقلي بالدقيق

اروي بودوارةCozinheiro

Ingredientes

• سمك، صغير الحجم
  1 كيلوغرام
• بيض مخفوق
  2 حبة
• Farinha
  0.5 كوب
• ليمون حامض شرائح
  1 حبة
• Óleo
  1 كوب
• كعك مطحون أو بقسماط
  0.5 كوب
• Sal
  0

Passos

1. 1

   ينظف السمك، يغسل ويتبل بالملح، يغطس بالدقيق ثم بالبيض المخفوق ثم بالكعك المدقوق.

   Utensílios necessários:

   Tigela de mistura

   5 minutos
2. 2

   يقلى السمك بالزيت الساخن ويقلب حتى يتحمر من الجهتين.

   Utensílios necessários:

   Frigideira

   10 minutos
3. 3

   يرتب في طبق التقديم ويزين بشرائح الليمون.

   5 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Farinhapor 100g

Energia364 kcal

Proteínas10.33 g

Gordura Total1 g

Carboidratos76.31 g

Fibra Alimentar2.7 g

Açúcares Totais0.3 g

Óleopor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

Salpor 100g

Cinza100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags