سمك مقلي بالدقيق

اروي بودوارةKock

Ingredienser

• سمك، صغير الحجم
  1 كيلوغرام
• بيض مخفوق
  2 حبة
• Mjöl
  0.5 كوب
• ليمون حامض شرائح
  1 حبة
• Olja
  1 كوب
• كعك مطحون أو بقسماط
  0.5 كوب
• Salt
  0

Steg

1. 1

   ينظف السمك، يغسل ويتبل بالملح، يغطس بالدقيق ثم بالبيض المخفوق ثم بالكعك المدقوق.

   Nödvändiga verktyg:

   Blandningsskål

   5 min
2. 2

   يقلى السمك بالزيت الساخن ويقلب حتى يتحمر من الجهتين.

   Nödvändiga verktyg:

   Stekpanna

   10 min
3. 3

   يرتب في طبق التقديم ويزين بشرائح الليمون.

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Mjölper 100g

Energi364 kcal

Protein10.33 g

Total fett1 g

Kolhydrater76.31 g

Kostfiber2.7 g

Totalt socker0.3 g

Oljaper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

Saltper 100g

Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar