سمك مقلي بالدقيق

اروي بودوارةŞef

Malzemeler

• سمك، صغير الحجم
  1 كيلوغرام
• بيض مخفوق
  2 حبة
• Un
  0.5 كوب
• ليمون حامض شرائح
  1 حبة
• Yağ
  1 كوب
• كعك مطحون أو بقسماط
  0.5 كوب
• Tuz
  0

Adımlar

1. 1

   ينظف السمك، يغسل ويتبل بالملح، يغطس بالدقيق ثم بالبيض المخفوق ثم بالكعك المدقوق.

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   5 dk
2. 2

   يقلى السمك بالزيت الساخن ويقلب حتى يتحمر من الجهتين.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   10 dk
3. 3

   يرتب في طبق التقديم ويزين بشرائح الليمون.

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Un100g için

Enerji364 kcal

Protein10.33 g

Toplam Yağ1 g

Karbonhidrat76.31 g

Diyet Lifi2.7 g

Toplam Şeker0.3 g

Yağ100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

Tuz100g için

Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler