ShiTayibLogin
سمك مقلي بالثوم والليمون

سمك مقلي بالثوم والليمون

ركان زقية
ركان زقيةChef
LunchDinnerMain dishesPastaSeafoodwolrd / Mediterranean
Tastes:UmamiFattySpicy
Prep Time
20 min
Cook Time
20 min
Total Time
40 min
Servings
6
Cost
Medium
Calories
350 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • سمك فيليه
    1 كيلوغرام
  • FlourFlour
    2 كوب
  • سائل طبخ لورباك
    2 كوب
  • GarlicGarlic
    10 فص
  • Lemon JuiceLemon Juice
    0.5 كوب
  • Green PepperGreen Pepper
    1 حبة
  • Fresh CorianderFresh Coriander
    1 ملعقة كبيرة
  • سائل طبخ لورباك
    0.5 كوب
  • Hot SauceHot Sauce
    2 ملعقة صغيرة
  • Black PepperBlack Pepper
    0.5 ملعقة صغيرة
  • SaltSalt
    1 ملعقة صغيرة
  • CuminCumin
    1 ملعقة كبيرة
  • Red PepperRed Pepper
    0.5 ملعقة كبيرة
  • Garlic PowderGarlic Powder
    0.5 ملعقة كبيرة
  • Black PepperBlack Pepper
    0.5 ملعقة كبيرة
  • OreganoOregano
    0.5 ملعقة كبيرة
  • Chili PowderChili Powder
    0.3 ملعقة كبيرة
  • SaltSalt
    0.5 ملعقة كبيرة
  • بقدونس مفروم
    1 للتزيين

Steps

  1. 1

    لتحضير صلصة الثوم والليمون، بقدر صغير على نار قوية، يوضع عصير الليمون، الثوم، الفلفل الاخضر، الكزبرة، الشطة، الفلفل الاسود والملح، ويقلب بشكل جيد ثم يترك المزيج يغلي، عند الغليان تغطى القدر وتخفف النار، يترك حوالي 8 دقايق.

    Required Tools:
    PotPot
    8 min
  2. 2

    عندما ينضج الفلفل، يضاف سائل طبخ لورباك تدريجيا ويحرك لمدة دقيقتين ثم يرفع عن النار وتحفظ ساخنة لوقت التقديم.

    2 min
  3. 3

    لتحضير خلطة بهارات السمك، بوعاء عميق، يخلط الكمون مع الفلفل الأحمر، بودرة الثوم، الفلفل الاسود، الأوريغانو، الملح والشطة.

    Required Tools:
    🍳
    وعاء عميق
    5 min
  4. 4

    تتبل قطعة سمك بخلطة البهارات وتوضع على طبق، تكرر الطريقة لكل القطع.

    5 min
  5. 5

    بعد تتبيل السمك، يضاف عالدقيق ما تبقّى من البهارات ويخلط بالدقيق المتبّل، تغلف قطع السمك كاملاً بالدقيق، تعاد عملية التغليف مرة اخرى لمزيد من قرمشة السمك عند القلي.

    5 min
  6. 6

    بمقلاة كبيرة على النار، يسكب سائل طبخ لورباك ويترك حتى يسخن، تقلى قطع السمك عالجهتين لتتحمر ثم ترفع من المقلاة وتحفظ جانباً.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    10 min
  7. 7

    بطبق التقديم، يسكب السمك وفوقه الصلصة ثم يزيين بالبقدونس.

    5 min
  8. 8

    وهكذا جهز طبق سمك مقلي بالثوم والليمون مع سائل طبخ لورباك.

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
FlourFlourper 100g
Energy364 kcal
Protein10.33 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76.31 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
GarlicGarlicper 100g
Energy149 kcal
Protein6.36 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate33.06 g
Dietary Fiber2.1 g
Total Sugars1 g
Lemon JuiceLemon Juiceper 100g
Energy22 kcal
Protein0.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate6.9 g
Total Sugars1.5 g
Dietary Fiber0.3 g
Water91 g
Green PepperGreen Pepperper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Fresh CorianderFresh Corianderper 100g
Energy23 kcal
Protein2.97 g
Total Fat0.52 g
Carbohydrate3.67 g
Dietary Fiber2.8 g
Total Sugars0.87 g
Hot SauceHot Sauceper 100g
Energy50 kcal
Protein1.5 g
Total Fat2 g
Carbohydrate8 g
Total Sugars1 g
Dietary Fiber0.5 g
Black PepperBlack Pepperper 100g
Energy251 kcal
Protein10.95 g
Total Fat3.3 g
Carbohydrate64.81 g
Dietary Fiber26.2 g
Total Sugars0.64 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g
CuminCuminper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.2 g
Red PepperRed Pepperper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Garlic PowderGarlic Powderper 100g
Energy331 kcal
Protein16 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate72 g
Dietary Fiber9 g
Total Sugars1 g
Black PepperBlack Pepperper 100g
Energy251 kcal
Protein10.95 g
Total Fat3.3 g
Carbohydrate64.81 g
Dietary Fiber26.2 g
Total Sugars0.64 g
OreganoOreganoper 100g
Energy265 kcal
Protein9 g
Total Fat4.3 g
Carbohydrate68 g
Dietary Fiber42 g
Total Sugars1 g
Chili PowderChili Powderper 100g
Energy282 kcal
Protein12 g
Total Fat13 g
Carbohydrate54 g
Dietary Fiber34 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

Halal
#مقلي#وصفات_سريعة#سمك