ShiTajibIdentifikohu
سمك مقلي بالثوم والليمون

سمك مقلي بالثوم والليمون

اروي بودوارة
اروي بودوارةShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreProdukte detiمملكة البحرين / Gulf
Shijet:KripurThartëPikante
Koha e Përgatitjes
20 min
Koha e Gatimit
20 min
Koha totale
40 min
Shërbimet
4
Kostoja
E mesme
Kaloritë
350 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • ١ ١/٢ كيلوغرام سمك بلطى، أو دنيس متوسط الحجم منزوع الأحشاء والقشور
    1.5 كيلوغرام
  • ١٠ فص ثوم، حجم كبير
    10 فص
  • ٥ ليمون حامض
    5 حبة
  • ١ فلفل أخضر، صغير
    1 حبة
  • ١/٢ ملعقة كبيرة شطة حارة، ناعمة
    0.5 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة كزبرة طازجة، مفرومة، ما يعادل 4 أعواد
    1 ملعقة كبيرة
  • ١/٢ ملعقة صغيره فلفل أسود مطحون
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة كبيرة كمون ناعم
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة ملح، ناعم أو حسب الرغبة
    1 ملعقة كبيرة
  • ١٠ ملعقة كبيرة دقيق
    10 ملعقة كبيرة
  • ١/٢ كوب زيت، للقلي
    0.5 كوب

Hapat

  1. 1

    يغسل السمك جيدا من الداخل ويُنظف بطنه جيداً.

    Pajisjet e duhura:
    Enë për përzierjeEnë për përzierje
    5 min
  2. 2

    يهرس 2 من فصوص الثوم مع ملح حسب الرغبه وربع ملعقة صغيرة كمون.

    5 min
  3. 3

    تعصر ليمونه واحدة على خليط الثوم والكمون السابق ويمسح به بطن السمك جيدا ويترك لمده نصف ساعة حتي يتبل ويأخذ طعم التوم والتوابل.

    30 min
  4. 4

    لتحضير صلصة، يُهرس باقي الثوم، الملح، الكمون، الفلفل الاسود، الكزبرة الخضراء المفرومة والفلفل الاخضر مع بعض جيدا ثم يضاف عصير باقي الليمون عليهم مع تخفيفه اذا اردنا بملعقة كبيرة من ماء.

    5 min
  5. 5

    بعد نصف ساعة من تتبيل السمك، يُغلف بالدقيق حتي يغطيه تماما.

    5 min
  6. 6

    يسخن زيت التحمير علي درجة حراره عالية ويوضع السمك المغلف بالدقيق لمدة دقيقه علي نار عاليه حتي تتكون قشره مقرمشه ثم نهدئ النار لمدة 5 دقائق مع وضع غطاء المقلاة.

    6 min
  7. 7

    نرفع النار مره اخري ونقلب السمك حتي تتكون قشره علي الجهه الاخرى لمدة دقيقه ونتركه بعد ذلك علي نار هادئه حتي ينضج.

    5 min
  8. 8

    نخرج السمك من المقلاه ويوضع علي ورق لإمتصاص الزيت منه. يُنقل الى صحن التقديم وتُرش عليه الصلصة جيدا من الخارج من الجهتين ونمسح بها بطن السمكه من الداخل حتي تتشرب الصلصة او التتبيلة جيد.

    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat15 g
Proteina25 g
Carbohydrates30 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa produkte bulmeti
#مقلي#ليمون#سمك#ثوم