ShiTayibIdħol
Grilled Fish with Walnuts and Sumac

Grilled Fish with Walnuts and Sumac

Siham Al-Nasser
Siham Al-NasserChef
PranzuĊenaOkkażjonijiet speċjaliPlatti prinċipaliFrottijiet tal-baħarجمهوری اسلامی ایران / Middle-Eastern
Togħmiet:UmamiQaresTal-Ġewż
Ħin tal-Prepjazzjoni
recipe.minutes
Ħin Sajjar
recipe.minutes
Ħin Totali
recipe.minutes
Porzjonijiet
4
Spiża
Medju
Kaloriji
350 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • 1.5 kg large fish, or one large fish cut into 4 pieces
    1.5 kilogram
  • 30 grams walnuts, chopped
    30 gram
  • 4 cloves garlic, sliced
    4 clove
  • 4 tablespoons lemon juice
    4 tablespoon
  • 1 teaspoon turmeric
    1 teaspoon
  • 5 tablespoons sumac
    5 tablespoon
  • Żejt tal-olivaŻejt tal-oliva
    0
  • Salt to taste
    0
  • Biber abjadBiber abjad
    0

Passi

  1. 1

    In a small bowl, mix the walnuts with the garlic, and add 4 tablespoons of sumac.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    small bowl
    recipe.minutes
  2. 2

    Brush each piece of fish with olive oil and then with lemon juice, and season each piece on both sides with salt and pepper.

    recipe.minutes
  3. 3

    Rub the fish and its cavity with turmeric and sumac, stuff each piece with the walnut mixture, and wrap in aluminum foil.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    aluminum foil
    recipe.minutes
  4. 4

    Place the wrapped fish pieces on a baking sheet in the oven at 180 degrees Celsius for 30 minutes.

    Għodda meħtieġa:
    Tegħlija tal-fornTegħlija tal-forn
    recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat20 g
Proteini30 g
Carbohydrates10 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Żejt tal-olivaŻejt tal-olivagħal kull 100g
Enerġija884 kcal
Xaħam Totali100 g
Biber abjadBiber abjadgħal kull 100g
Enerġija300 kcal
Proteini10 g
Xaħam Totali5 g
Karboidrati60 g
Fibri Dietetiċi20 g
Zokkor Totali5 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-glutinaĦieles mill-prodotti tal-ħalibTajjeb għad-dijabetiċiDieta
#Quick_Recipes#Grilled#Fish