Poisson grillé

Mariam Al-Mansouriالطاهي

المكونات

• قد
  1 kilogramme
• زيت نباتي
  1 tasse
• عصير حامض
  1 pièce
• Persil haché
  1 cuillère à soupe
• Sel et poivre noir au goût
  0

الخطوات

1. 1

   Nettoyez le poisson et coupez-le en morceaux, lavez-le et frottez-le avec du sel et des épices, puis séchez-le.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Bol

   5 دقيقة
2. 2

   Badigeonnez chaque morceau d'huile, puis badigeonnez également le gril d'huile, faites griller le poisson des deux côtés, arrosez-le d'un peu d'huile et de jus de citron.

   الأدوات اللازمة:

   شواية

   10 دقيقة
3. 3

   Disposez le poisson sur un plat de service, mélangez le reste de jus de citron et d'huile et décorez avec du persil.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

قدلكل 100غ

الطاقة100 kcal

البروتين20 g

إجمالي الدهون5 g

زيت نباتيلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

عصير حامضلكل 100غ

الطاقة20 kcal

البروتين0.1 g

الكربوهيدرات5 g

إجمالي السكريات1 g

الماء94 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية