Poisson grillé

Mariam Al-Mansouriآشپز

مواد تشکیل دهنده

• ماهی
  1 kilogramme
• روغن گیاهی
  1 tasse
• عصاره لیمو
  1 pièce
• Persil haché
  1 cuillère à soupe
• Sel et poivre noir au goût
  0

مراحل

1. 1

   Nettoyez le poisson et coupez-le en morceaux, lavez-le et frottez-le avec du sel et des épices, puis séchez-le.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Bol

   5 دقیقه
2. 2

   Badigeonnez chaque morceau d'huile, puis badigeonnez également le gril d'huile, faites griller le poisson des deux côtés, arrosez-le d'un peu d'huile et de jus de citron.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کباب‌پز

   10 دقیقه
3. 3

   Disposez le poisson sur un plat de service, mélangez le reste de jus de citron et d'huile et décorez avec du persil.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

ماهیper 100g

Energy100 kcal

Protein20 g

Total Fat5 g

روغن گیاهیper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

عصاره لیموper 100g

Energy20 kcal

Protein0.1 g

Carbohydrate5 g

Total Sugars1 g

Water94 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی