Masgouf Fish

فاطمة قانونیשֶׁף

מרכיבים

• דגים
  1 piece

צעדים

1. 1

   Start a fire with wood, place the fish vertically next to the fire so that it gets close to the flames and reaches a nice browning.

   כלים נדרשים:

   גריל

   10 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

דגיםper 100g

Energy206 kcal

Protein22 g

Total Fat12 g

Saturated Fat3 g

Monounsaturated Fat5 g

Polyunsaturated Fat2 g

Cholesterol60 mg

Omega-3 Fatty Acids1 g

Omega-6 Fatty Acids0.5 g

Vitamin A50 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0.1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0.2 mg

Vitamin B3 (Niacin)5 mg

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)0.5 mg

Vitamin B60.5 mg

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות