ShiTayibLogin
سمك مقلي بالثوم والليمون

سمك مقلي بالثوم والليمون

Omar Al-Khatib
Omar Al-KhatibKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichtewolrd / Mediterranean
Geschmacksrichtungen:UmamiSauerScharf
Vorbereitungszeit
20 Min
Kochzeit
20 Min
Gesamtzeit
40 Min
Portionen
4
Kosten
Medium
Kalorien
350 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • سمك بلطى، أو دنيس متوسط الحجم منزوع الأحشاء والقشور
    1.5 كيلوغرام
  • ثوم، حجم كبير
    10 فص
  • ZitronensäureZitronensäure
    5 حبة
  • فلفل أخضر، صغير
    1 حبة
  • شطة حارة، ناعمة
    0.5 ملعقة كبيرة
  • كزبرة طازجة، مفرومة، ما يعادل 4 أعواد
    1 ملعقة كبيرة
  • Gemahlener schwarzer PfefferGemahlener schwarzer Pfeffer
    0.5 ملعقة صغيرة
  • Gemahlener KreuzkümmelGemahlener Kreuzkümmel
    1 ملعقة كبيرة
  • ملح، ناعم أو حسب الرغبة
    1 ملعقة كبيرة
  • MehlMehl
    10 ملعقة كبيرة
  • زيت، للقلي
    0.5 كوب

Schritte

  1. 1

    يغسل السمك جيدا من الداخل ويُنظف بطنه جيداً.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    وعاء
    5 Min
  2. 2

    يهرس 2 من فصوص الثوم مع ملح حسب الرغبه وربع ملعقة صغيرة كمون.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    وعاء
    5 Min
  3. 3

    تعصر ليمونه واحدة على خليط الثوم والكمون السابق ويمسح به بطن السمك جيدا ويترك لمده نصف ساعة حتي يتبل ويأخذ طعم التوم والتوابل.

    30 Min
  4. 4

    لتحضير صلصة، يُهرس باقي الثوم، الملح، الكمون، الفلفل الاسود، الكزبرة الخضراء المفرومة والفلفل الاخضر مع بعض جيدا ثم يضاف عصير باقي الليمون عليهم مع تخفيفه اذا اردنا بملعقة كبيرة من ماء.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    وعاء
    5 Min
  5. 5

    بعد نصف ساعة من تتبيل السمك، يُغلف بالدقيق حتي يغطيه تماما.

    5 Min
  6. 6

    يسخن زيت التحمير علي درجة حراره عالية ويوضع السمك المغلف بالدقيق لمدة دقيقه علي نار عاليه حتي تتكون قشره مقرمشه ثم نهدئ النار لمدة 5 دقائق مع وضع غطاء المقلاة.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    5 Min
  7. 7

    نرفع النار مره اخري ونقلب السمك حتي تتكون قشره علي الجهه الاخرى لمدة دقيقه ونتركه بعد ذلك علي نار هادئه حتي ينضج.

    5 Min
  8. 8

    نخرج السمك من المقلاه ويوضع علي ورق لإمتصاص الزيت منه. يُنقل الى صحن التقديم وتُرش عليه الصلصة جيدا من الخارج من الجهتين ونمسح بها بطن السمكه من الداخل حتي تتشرب الصلصة او التتبيلة جيداً.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat20 g
Proteine25 g
Carbohydrates30 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
ZitronensäureZitronensäurepro 100g
Energie29 kcal
Proteine1.1 g
Gesamtfett0.3 g
Kohlenhydrate9.32 g
Gesamtzucker2.5 g
Ballaststoffe2.8 g
Wasser88 g
Gemahlener schwarzer PfefferGemahlener schwarzer Pfefferpro 100g
Energie251 kcal
Proteine10.95 g
Gesamtfett3.3 g
Kohlenhydrate64.8 g
Ballaststoffe26.2 g
Gesamtzucker0.6 g
Gemahlener KreuzkümmelGemahlener Kreuzkümmelpro 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Gesamtfett22 g
Kohlenhydrate44 g
Ballaststoffe11 g
Gesamtzucker2 g
MehlMehlpro 100g
Energie364 kcal
Proteine10.33 g
Gesamtfett1 g
Kohlenhydrate76.31 g
Ballaststoffe2.7 g
Gesamtzucker0.3 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalMilchfrei
#مقلي#وصفات_سريعة#سمك