ShiTayibPrijava
سمك مقلي بالثوم والليمون

سمك مقلي بالثوم والليمون

Omar Al-Khatib
Omar Al-KhatibKuhar
RučakVečeraGlavna jelawolrd / Mediterranean
Okusi:UmamiKiseloLjuto
Vrijeme pripreme
20 min
Vrijeme kuhanja
20 min
Ukupno vrijeme
40 min
Posluge
4
trošak
srednje
Kalorije
350 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • سمك بلطى، أو دنيس متوسط الحجم منزوع الأحشاء والقشور
    1.5 كيلوغرام
  • ثوم، حجم كبير
    10 فص
  • LimunLimun
    5 حبة
  • فلفل أخضر، صغير
    1 حبة
  • شطة حارة، ناعمة
    0.5 ملعقة كبيرة
  • كزبرة طازجة، مفرومة، ما يعادل 4 أعواد
    1 ملعقة كبيرة
  • Mljeveni crni paparMljeveni crni papar
    0.5 ملعقة صغيرة
  • Mljeveni kuminMljeveni kumin
    1 ملعقة كبيرة
  • ملح، ناعم أو حسب الرغبة
    1 ملعقة كبيرة
  • BrašnoBrašno
    10 ملعقة كبيرة
  • زيت، للقلي
    0.5 كوب

Koraci

  1. 1

    يغسل السمك جيدا من الداخل ويُنظف بطنه جيداً.

    Potreban pribor:
    🍳
    وعاء
    5 min
  2. 2

    يهرس 2 من فصوص الثوم مع ملح حسب الرغبه وربع ملعقة صغيرة كمون.

    Potreban pribor:
    🍳
    وعاء
    5 min
  3. 3

    تعصر ليمونه واحدة على خليط الثوم والكمون السابق ويمسح به بطن السمك جيدا ويترك لمده نصف ساعة حتي يتبل ويأخذ طعم التوم والتوابل.

    30 min
  4. 4

    لتحضير صلصة، يُهرس باقي الثوم، الملح، الكمون، الفلفل الاسود، الكزبرة الخضراء المفرومة والفلفل الاخضر مع بعض جيدا ثم يضاف عصير باقي الليمون عليهم مع تخفيفه اذا اردنا بملعقة كبيرة من ماء.

    Potreban pribor:
    🍳
    وعاء
    5 min
  5. 5

    بعد نصف ساعة من تتبيل السمك، يُغلف بالدقيق حتي يغطيه تماما.

    5 min
  6. 6

    يسخن زيت التحمير علي درجة حراره عالية ويوضع السمك المغلف بالدقيق لمدة دقيقه علي نار عاليه حتي تتكون قشره مقرمشه ثم نهدئ النار لمدة 5 دقائق مع وضع غطاء المقلاة.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    5 min
  7. 7

    نرفع النار مره اخري ونقلب السمك حتي تتكون قشره علي الجهه الاخرى لمدة دقيقه ونتركه بعد ذلك علي نار هادئه حتي ينضج.

    5 min
  8. 8

    نخرج السمك من المقلاه ويوضع علي ورق لإمتصاص الزيت منه. يُنقل الى صحن التقديم وتُرش عليه الصلصة جيدا من الخارج من الجهتين ونمسح بها بطن السمكه من الداخل حتي تتشرب الصلصة او التتبيلة جيداً.

    5 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat20 g
Proteini25 g
Carbohydrates30 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
LimunLimunna 100g
Energija29 kcal
Proteini1.1 g
Ukupno masti0.3 g
Ugljikohidrati9.32 g
Ukupno šećera2.5 g
Dijetalna vlakna2.8 g
Voda88 g
Mljeveni crni paparMljeveni crni paparna 100g
Energija251 kcal
Proteini10.95 g
Ukupno masti3.3 g
Ugljikohidrati64.8 g
Dijetalna vlakna26.2 g
Ukupno šećera0.6 g
Mljeveni kuminMljeveni kuminna 100g
Energija375 kcal
Proteini18 g
Ukupno masti22 g
Ugljikohidrati44 g
Dijetalna vlakna11 g
Ukupno šećera2 g
BrašnoBrašnona 100g
Energija364 kcal
Proteini10.33 g
Ukupno masti1 g
Ugljikohidrati76.31 g
Dijetalna vlakna2.7 g
Ukupno šećera0.3 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez mliječnih proizvoda
#مقلي#وصفات_سريعة#سمك