ShiTajibIdentifikohu
Oven-Baked Fish Tagine

Oven-Baked Fish Tagine

Rania Al-Khatib
Rania Al-KhatibShefi i kuzhinës
DrekDarkaMezePjatat kryesoreSnacksProdukte detiwolrd / Mediterranean
Shijet:UmamiThartëYndyrshme
Koha e Përgatitjes
10 min
Koha e Gatimit
0 min
Koha totale
10 min
Shërbimet
4
Kostoja
E mesme
Kaloritë
450 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • 1 kilogram of fish, cut
    1 kilogram
  • 300 grams of tahini
    300 grams
  • 3 onions, chopped
    3 pieces
  • 1 clove of garlic, crushed
    1 clove
  • Juice of 2 lemons
    2 pieces
  • 1 cup of olive oil
    1 cup
  • 1 cup of water
    1 cup
  • Salt to taste
    0
  • 50 grams of toasted pine nuts, for garnish
    50 grams

Hapat

  1. 1

    In a baking tray, bake the fish pieces until cooked.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Baking Tray
    10 min
  2. 2

    Stir the pine nuts in hot oil, and when they turn golden, remove them from the heat and add the finely chopped onions, stirring until they become golden.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    5 min
  3. 3

    Crush the garlic and add it to the tahini dissolved in lemon juice with a little salt, mix until the sauce thickens, then pour it over the fish pieces.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Mortar and Pestle
    5 min
  4. 4

    Garnish the dish with toasted pine nuts.

    1 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat35 g
Proteina30 g
Carbohydrates15 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa glutenPa produkte bulmeti
#Easy_Recipes#Appetizers#Fish#Tagine