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Tajine de poisson au four

Tajine de poisson au four

Arıboğa Bakırcı
Arıboğa BakırcıChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliFrottijiet tal-baħarwolrd / Mediterranean

Une recette délicieuse pour préparer un tajine de poisson au four avec une sauce tahini.

Togħmiet:UmamiXaħmiĊitriku
Ħin tal-Prepjazzjoni
10 minuti
Ħin Sajjar
- minuti
Ħin Totali
10 minuti
Porzjonijiet
4
Spiża
Medju
Kaloriji
450 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • 1 kilogramme de poisson, coupé
    1 kilogramme
  • 300 grammes de tahini
    300 gramme
  • 3 oignons, hachés
    3 unités
  • 1 gousse d'ail, écrasée
    1 gousse
  • Jus de 2 citrons
    2 unités
  • 1 tasse d'huile d'olive
    1 tasse
  • 1 tasse d'eau
    1 tasse
  • Sel au goût
    0
  • 50 grammes de pignons grillés, pour la garniture
    50 gramme

Passi

  1. 1

    Dans un plat allant au four, cuire les morceaux de poisson jusqu'à ce qu'ils soient cuits.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    Plat allant au four
    5 minuti
  2. 2

    Faire revenir les pignons dans l'huile chaude, puis lorsqu'ils sont dorés, retirer du feu et ajouter l'oignon haché finement, en remuant jusqu'à ce qu'il soit doré.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    5 minuti
  3. 3

    Écraser l'ail et l'ajouter au tahini dissous dans le jus de citron avec un peu de sel, mélanger jusqu'à ce que la sauce épaississe, puis verser sur les morceaux de poisson.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    Mortier et pilon
    5 minuti
  4. 4

    Décorer le plat avec les pignons grillés.

    1 minuti

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat35 g
Proteini30 g
Carbohydrates10 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

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