Baked Fish

Layla Al-Zaabiשֶׁף

מרכיבים

• Fish weighing 2 kg
  2 kilogram
• 4 cloves of garlic
  4 clove
• תבלין דגים
  0
• קימל
  0
• 2 sour lemons
  2 piece
• 3 tablespoons of vegetable oil
  3 tablespoon
• מלח
  0

צעדים

1. 1

   Clean the fish well, mash the garlic and mix it with cumin and salt.

   כלים נדרשים:

   סכין

   5 דקות
2. 2

   Make slits in the fish on both sides, then stuff the slits with garlic, cumin, and salt. Place the remaining garlic and cumin inside the fish and brush it with oil.

   כלים נדרשים:

   סכין

   5 דקות
3. 3

   Take a sheet of aluminum foil, place half the amount of lemon slices on it, then place the fish on top, and add the remaining lemon slices on the fish. Wrap it in aluminum foil.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Aluminum foil

   5 דקות
4. 4

   Place the fish in a baking sheet and put it in the oven for about an hour at medium temperature until cooked. Serve hot.

   כלים נדרשים:

   תבנית אפייה

   תנור

   60 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

תבלין דגיםper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat5 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber20 g

Total Sugars2 g

קימלper 100g

Energy375 kcal

Protein18 g

Total Fat22 g

Carbohydrate44 g

Dietary Fiber11 g

Total Sugars2.2 g

מלחper 100g

Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות