Baked Fish

Layla Al-ZaabiŞef

Malzemeler

• Fish weighing 2 kg
  2 kilogram
• 4 cloves of garlic
  4 clove
• Balık Baharatı
  0
• Kimyon
  0
• 2 sour lemons
  2 piece
• 3 tablespoons of vegetable oil
  3 tablespoon
• Tuz
  0

Adımlar

1. 1

   Clean the fish well, mash the garlic and mix it with cumin and salt.

   Gerekli Aletler:

   Bıçak

   5 dk
2. 2

   Make slits in the fish on both sides, then stuff the slits with garlic, cumin, and salt. Place the remaining garlic and cumin inside the fish and brush it with oil.

   Gerekli Aletler:

   Bıçak

   5 dk
3. 3

   Take a sheet of aluminum foil, place half the amount of lemon slices on it, then place the fish on top, and add the remaining lemon slices on the fish. Wrap it in aluminum foil.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Aluminum foil

   5 dk
4. 4

   Place the fish in a baking sheet and put it in the oven for about an hour at medium temperature until cooked. Serve hot.

   Gerekli Aletler:

   Fırın tepsisi

   Fırın

   60 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Balık Baharatı100g için

Enerji350 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ5 g

Karbonhidrat60 g

Diyet Lifi20 g

Toplam Şeker2 g

Kimyon100g için

Enerji375 kcal

Protein18 g

Toplam Yağ22 g

Karbonhidrat44 g

Diyet Lifi11 g

Toplam Şeker2.2 g

Tuz100g için

Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler