وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
3
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- 1 tasse de haricots rouges ou blancs cuits1 tasse
- 1 grosse tomate, hachée1 pièce
- 1 oignon, haché1 pièce
- 2 piments verts ou rouges2 pièce
- 1 cuillère à café d'huile d'olive1 cuillère à café
- Sel au goût0
- Épices piquantes au goût0
- 500 grammes de pâte feuilletée, c'est-à-dire de la pâte à börek500 grammes
- 1 tasse d'huile végétale pour la friture1 tasse
الخطوات
- 1
Dans une marmite sur le feu, mettre l'oignon et le piment avec un peu d'huile d'olive et faire revenir, puis ajouter la tomate et bien mélanger pour qu'elle ne devienne pas une sauce mais reste ferme.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 2
Ajouter les haricots et bien mélanger, puis ajouter le sel et les épices selon le goût.
5 دقيقة - 3
Étaler les feuilles de pâte à börek comme désiré, les farcir avec la garniture et bien les fermer.
5 دقيقة - 4
Faire frire dans de l'huile végétale, et il est possible d'en mettre peu car elles ne nécessitent pas beaucoup de temps pour cuire et dorer, puis servir.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
20 g
10 g
30 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتيخالي من الحليب ومشتقاته

