ShiTayibΣύνδεση
Chicken Sambosa

Chicken Sambosa

نهاد همدان
نهاد همدانΣεφ
ΠρωινόΜεσημεριανόΔείπνοΣυνταγές για παιδιάΚοτόπουλοΚρέαςΖαχαροπλαστικήwolrd / Middle-Eastern
Γεύσεις:ΛιπαρόΟυμάμι
Ώρα προετοιμασίας
30 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
30 λεπτά
Συνολικός χρόνος
60 λεπτά
μερίδες
1
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
400 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • Chicken, lean minced
    0.5 cup
  • Large onion
    1 piece
  • Potato, diced small and fried
    0.3 cup
  • Fresh ground pepper
    0
  • ΑλάτιΑλάτι
    0
  • ΜαϊντανόςΜαϊντανός
    4 tablespoons
  • ΚόλιαντροΚόλιαντρο
    4 tablespoons
  • Λευκό αλεύριΛευκό αλεύρι
    0.5 cup
  • Αλεύρι ολικής αλέσεωςΑλεύρι ολικής αλέσεως
    0.5 cup
  • ΑλάτιΑλάτι
    1 teaspoon
  • ΕλαιόλαδοΕλαιόλαδο
    3 tablespoons
  • ΜαγιάΜαγιά
    1 tablespoon
  • ΝερόΝερό
    1 cup

Βήματα

  1. 1

    Chop the onion and place it in a frying pan with a little water.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΤηγάνιΤηγάνι
    5 λεπτά
  2. 2

    Add the minced chicken over the onion, then add salt and black pepper.

    5 λεπτά
  3. 3

    When the chicken is cooked, turn off the heat and add the chopped coriander, chopped parsley, and diced potatoes.

    5 λεπτά
  4. 4

    Mix the dough ingredients together and knead well until you get a cohesive dough.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    Μπολ ανάμειξηςΜπολ ανάμειξης
    5 λεπτά
  5. 5

    Roll out the dough and cut it into small circles, placing a tablespoon of the filling inside each dough circle, then seal the dough and shape it as desired.

    10 λεπτά
  6. 6

    Repeat the process until the quantity is finished, place the stuffed dough balls on a baking tray and bake until cooked.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΦούρνοςΦούρνος
    10 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat15 g
Πρωτεΐνη25 g
Carbohydrates50 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g
ΜαϊντανόςΜαϊντανόςανά 100g
Ενέργεια36 kcal
Πρωτεΐνη3 g
Συνολικά λιπαρά0.4 g
Υδατάνθρακες6 g
Φυτικές ίνες3.3 g
Συνολικά σάκχαρα0.9 g
ΚόλιαντροΚόλιαντροανά 100g
Ενέργεια50 kcal
Πρωτεΐνη2 g
Συνολικά λιπαρά1.5 g
Υδατάνθρακες10 g
Φυτικές ίνες4 g
Συνολικά σάκχαρα1 g
Λευκό αλεύριΛευκό αλεύριανά 100g
Ενέργεια364 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά1 g
Υδατάνθρακες76 g
Φυτικές ίνες2.7 g
Συνολικά σάκχαρα0.3 g
Αλεύρι ολικής αλέσεωςΑλεύρι ολικής αλέσεωςανά 100g
Ενέργεια340 kcal
Πρωτεΐνη13 g
Συνολικά λιπαρά2.5 g
Υδατάνθρακες72 g
Φυτικές ίνες10 g
Συνολικά σάκχαρα1 g
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g
ΕλαιόλαδοΕλαιόλαδοανά 100g
Ενέργεια884 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g
ΜαγιάΜαγιάανά 100g
Ενέργεια325 kcal
Πρωτεΐνη8 g
Συνολικά λιπαρά4 g
Υδατάνθρακες60 g
ΝερόΝερόανά 100g
Νερό100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΧωρίς Γαλακτοκομικά
#Chicken#Appetizers#Sambosa