ShiTayibتسجيل الدخول
سمبوسة بالدجاج

سمبوسة بالدجاج

Zahra Haddad
Zahra Haddadالطاهي
الفطورالغداءالعشاءوصفات الأطفالالدجاجاللحومالمعجناتwolrd / شرق أوسطي

تمتّعوا بمذاق السمبوسة بالدجاج الشهية، حيث تجمع بين الطعم الرائع للدجاج والخضار الطازجة في حشوة لذيذة، محاطة بعجينة مقرمشة. هذه الوصفة هي الخيار المثالي لتقديم وجبة خفيفة مميزة أو كطبق جانبي مع السلطة، لتضفي لمسة من البهجة على مائدتكم.

المذاقات:لذيذدسم
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
1
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
400 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاج، مفروم قليل الدسم
    0.5 كوب
  • بصلة كبيرة
    1 حبة
  • بطاطا، مقطعه صغيره مقلية
    0.3 كوب
  • فلفل مطحون طازج
    0
  • ملحملح
    0
  • بقدونسبقدونس
    4 ملعقة كبيرة
  • كزبرةكزبرة
    4 ملعقة كبيرة
  • دقيق أبيضدقيق أبيض
    0.5 كوب
  • دقيق القمح الاسمر
    0.5 كوب
  • ملحملح
    1 ملعقة صغيرة
  • زيت زيتونزيت زيتون
    3 ملعقة كبيرة
  • خميرةخميرة
    1 ملعقة كبيرة
  • ماءماء
    1 كوب

الخطوات

  1. 1

    ابدأ بتقطيع البصل إلى قطع صغيرة، ثم ضعها في مقلاة مع قليل من الماء لتتساقط نكهتها.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  2. 2

    أضف الدجاج المفروم إلى المقلاة مع البصل، ثم قم بإضافة الملح والفلفل الأسود حسب الذوق.

    5 دقيقة
  3. 3

    عندما ينضج الدجاج تماماً، أطفئ النار وأضف الكزبرة المفرومة والبقدونس المفروم ومكعبات البطاطس.

    5 دقيقة
  4. 4

    اخلط مكونات العجينة جيداً، ثم اعجنها حتى تحصل على عجينة متماسكة وناعمة.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  5. 5

    افرد العجينة ثم قطعها إلى دوائر صغيرة، وضع ملعقة كبيرة من الحشوة في وسط كل دائرة، ثم أغلق العجينة واصنع الشكل الذي تفضله.

    10 دقيقة
  6. 6

    كرر العملية حتى تنتهي من جميع الكمية، ثم ضع كرات العجين المحشوة في صينية للفرن واخبزها حتى تنضج وتصبح ذهبية اللون.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين25 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
بقدونسبقدونسلكل 100غ
الطاقة36 kcal
البروتين3 g
إجمالي الدهون0.4 g
الكربوهيدرات6 g
الألياف الغذائية3.3 g
إجمالي السكريات0.9 g
كزبرةكزبرةلكل 100غ
الطاقة23 kcal
البروتين2.97 g
إجمالي الدهون0.52 g
الكربوهيدرات3.67 g
الألياف الغذائية2.8 g
إجمالي السكريات0.87 g
دقيق أبيضدقيق أبيضلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
زيت زيتونزيت زيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
خميرةخميرةلكل 100غ
الطاقة325 kcal
البروتين40 g
إجمالي الدهون4.2 g
الكربوهيدرات50 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاته
#مقبلات#دجاج#سمبوسة