ShiTayibتسجيل الدخول
سمبوسة بالجبنة البيضا والشبت

سمبوسة بالجبنة البيضا والشبت

Majid Al-Sharif
Majid Al-Sharifالطاهي
الفطوروصفات الأطفالالمعجناتwolrd / شرق أوسطي

شاركوا بمذاق السمبوسة المحشوة بالجبنة البيضاء والشبت، التي تجمع بين القرمشة واللذة في كل قضمة. هذه الوصفة مثالية كوجبة خفيفة أو كطبق جانبي في التجمعات العائلية. دعونا نبدأ في تحضير هذه الوجبة الشهية التي ستنال إعجاب الجميع!

المذاقات:مالحدسم
وقت التحضير
- دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
15 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • جبنة بيضاءجبنة بيضاء
    400 غرام
  • بيضةبيضة
    1 حبة
  • بياض البيض (زلال البيض)
    1 حبة
  • شبت، مفروم
    5 ملعقة كبيرة
  • فلفل اسود
    0
  • طحينطحين
    500 غرام
  • حليب سائل، دافئ
    240 ملعقة كبيرة
  • زيت نباتيزيت نباتي
    180 ملعقة كبيرة
  • خميرة جافة
    1.5 ملعقة صغيرة
  • ملحملح
    0
  • سكرسكر
    0
  • صفار بيضة، مع ملعقة حليب سائل للوجه
    1 حبة

الخطوات

  1. 1

    قم بخلط مكونات الحشوة معًا حتى تتجانس.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  2. 2

    لتحضير العجينة، قم بإذابة الخميرة في قليل من الحليب السائل، ثم اخلطها مع باقي المكونات واعجنها جيدًا. غطِّ العجينة واتركها لترتاح لمدة ساعة أو حتى يتضاعف حجمها.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    60 دقيقة
  3. 3

    افرد العجينة على سطح مرشوش بالطحين بسماكة تعادل سماكة الكرتون، ثم قطعها إلى دوائر.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    شوبك
    5 دقيقة
  4. 4

    ادهن أطراف الدوائر بقليل من بياض البيض، ثم احشيها بالجبنة وأغلقها بإحكام.

    5 دقيقة
  5. 5

    رتب السمبوسة في صينية مغطاة بورق الخبز.

    الأدوات اللازمة:
    صينية خبزصينية خبز
    5 دقيقة
  6. 6

    اخلط صفار البيضة مع ملعقة من الحليب السائل، ثم ادهن وجه السمبوسة بالخليط.

    5 دقيقة
  7. 7

    اخبز السمبوسة في فرن ساخن على حرارة 200 درجة مئوية لمدة حوالي 15 دقيقة، ثم قدمها واستمتع بها.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    15 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين10 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
جبنة بيضاءجبنة بيضاءلكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات4.7 g
فيتامين ب120.46 mcg
اليود26 mcg
بيضةبيضةلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
طحينطحينلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.3 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.3 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
سكرسكرلكل 100غ
الطاقة387 kcal
الكربوهيدرات100 g
إجمالي السكريات100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#وجبة_خفيفة#مقبلات#سمبوسة