ShiTayibتسجيل الدخول
السمبوسة بالروبيان

السمبوسة بالروبيان

نهاد همدان
نهاد همدانالطاهي
الفطورالغداءالعشاءوصفات الأطفالالمأكولات البحريةالمعجناتUnited States of America / وسط آسيوي

تمتّعوا بتجربة طهي فريدة مع سمبوسة الروبيان الشهية! هذه الوجبة الخفيفة تجمع بين نكهات البحر والخضار الطازجة، مما يجعلها خياراً مثالياً للمقبلات أو كوجبة خفيفة مميزة. استعدوا لتحضيرها بسهولة في مطبخكم واستمتعوا بمذاقها الرائع مع العائلة والأصدقاء.

المذاقات:لذيذمالححار
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
45 دقيقة
الوقت الكلي
65 دقيقة
الوجبات
10
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٢٠ شرحة عجينة، سمبوسة
    20 شرحة
  • ١/٢ كوب روبيان (قريدس)، حجم صغير
    0.5 كوب
  • ١/٤ كوب فطر
    0.3 كوب
  • ١/٢ كوب فلفل رومي ملون
    0.5 كوب
  • ٢ بندورة، مقشرة و مفرومة ناعمة
    2 حبات
  • ١ بصلة، مفروم ناعم
    1 حبة
  • ١ ملعقة صغيره ثوم، مفروم ناعم
    1 ملعقة صغيرة
  • زيتزيت
    0
  • رشة بهار مشكل، ملح، فلفل أسود، كمون
    0
  • ١ ملعقة صغيره صلصة الصويا
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره صلصة المحار
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره عصير ليمون حامض
    1 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    في مقلاة واسعة على النار، قوموا بتقليب البصل والثوم مع الملح والبهارات حتى تكتسب النكهات. ثم أضيفوا الفطر والطماطم واستمروا في التقليب حتى تنضج المكونات تقريباً بنسبة 75% على نار هادئة. بعد ذلك، أضيفوا الفلفل الرومي الملون والروبيان واتركوهم على نار هادئة حتى ينضجوا تماماً.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    30 دقيقة
  2. 2

    أضيفوا صلصة المحار، صلصة الصويا، وعصير الليمون، ثم ارفعوا المزيج عن النار.

    5 دقيقة
  3. 3

    قوموا بحشو السمبوسة بالخليط المحضر، واحتفظوا بباقي الحشو في الفريزر لاستخدامه في المرات القادمة.

    10 دقيقة
  4. 4

    اقلوا السمبوسة في الزيت حتى تصبح ذهبية ومقرمشة، ثم قدموها بجانب الأطباق البحرية.

    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat10 g
البروتين15 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاته
#مقبلات#روبيان#سمبوسة