وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
24
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
200 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٢ كوب دقيق2 كوب
- ٢ ملعقة صغيره خميرة فورية2 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة كبيرة زيت نباتي1 ملعقة كبيرة
- ١ كوب ماء دافئة1 كوب
- رشة ملح0
- ١١٣ غرام جبنة تشيدر، او علبة قليل الدسم مبشور113 غرام
- ٢ ملعقة كبيرة زعتر، او شبت او بقدونس2 ملعقة كبيرة
الخطوات
- 1
يخلط الدقيق مع الخميرة، يشكل حفرة في وسط الدقيق ويسكب الماء المخلوط بالزيت بالتدريج بالحفرة ثم يعجن جيداً، بعد الانتهاء من العجن، تترك العجينه تخمتر 2 ساعة.
20 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط - 2
بعد أن تختمر العجين، تقسم 24 كرة، ترق و تمد ثم تحشى كل كرة بملعقة من حشوة الجبن المخلوط بالبقدونس، تغلق السمبوسة وتكرر الطريقة لباقي الكمية.
10 دقيقة - 3
توضع السمبوسة في صينية وتشوى بفرن محمى مسبقاً حتى تنضج وتتحمر.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
فرن
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
10 g
6 g
24 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتي

