ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
سمبوسة الخضروات

سمبوسة الخضروات

Walid Al-Farsi
Walid Al-Farsiשֶׁף
ארוחת בוקרמתכונים לילדיםמאפיםجمهورية العراق / Middle-Eastern
טעמים:שומנימלוח
זמן הכנה
0 דקות
זמן בישול
15 דקות
זמן כולל
15 דקות
מנות
40
עֲלוּת
תַקצִיב
קלוריות
200 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • ٣ كوب طحين
    3 كوب
  • ٦ ملعقة كبيرة زيت نباتي
    6 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة صغيره ملح
    1 ملعقة صغيرة
  • ماء للعجن
    0
  • ١ ١/٢ كوب بصل، مفروم
    1.5 كوب
  • ١ ١/٢ كوب جزر، مفروم
    1.5 كوب
  • ٢ كوب بطاطا، مفروم
    2 كوب
  • ٢ كوب بازيلاء
    2 كوب
  • ١ كوب فلفل حلو، مفروم
    1 كوب
  • ١ كوب بقدونس مفروم
    1 كوب
  • ١ ملعقة كبيرة ملح
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة بهارات، كبة
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة صغيره فلفل أسود
    1 ملعقة صغيرة

צעדים

  1. 1

    لعمل العجينة، يوضع الطحين، الملح والزيت في كوب ويفرك باليد جيدا حتى يتساوى الطحين مع الزيت، يضاف الماء على الطحين ويعجن جيدا حتى تصبح عجينة متماسكة لا تلتصق باليد.

    כלים נדרשים:
    קערת ערבובקערת ערבוב
    5 דקות
  2. 2

    يدهن الكوب بقليل من الزيت وتوضع العجينة ثم يغطى وتترك لترتاح حوالي 3 ساعات.

    180 דקות
  3. 3

    الحشوة، تسلق كل من البطاطا، الجزر والبازيلا كل واحدة على حدة وتوضع جانبا.

    10 דקות
  4. 4

    يوضع قليل من الزيت في مقلاة ثم يضاف البصل ويقلب حتى يصبح لونه ذهبيا ثم يضاف الفلفل ويقلب حتى يذبل الفلفل.

    כלים נדרשים:
    מחבתמחבת
    5 דקות
  5. 5

    يضاف كل من البطاطا والجزر والبازيلا على خليط البصل والفلفل الواحدة بعد الاخرى وتقلب قليلا حتى تتساوى مع البصل والفلفل.

    5 דקות
  6. 6

    يضاف البقدونس الى الخليط السابق ويقلب جيدا ثم يضاف البهارات والملح والفلفل الاسود ويقلب جيدا حتى تتساوى مواد الخليط جيدا ويغطى ويترك على النار لمدة خمس دقائق ثم يرفع من على النار ويوضع جانبا ليبرد قليلا.

    5 דקות
  7. 7

    يقسم العجين الى كرات صغيرة وتفرش كل كرة بالشوبك على شكل قرص دائري وتوضع ملعقة كبيرة من الحشوة على القرص الدائري ثم يطوى على شكل نصف دائرة ويضغط بالشوكة على نهاية نصف الدائرة.

    כלים נדרשים:
    🍳
    شوبك
    10 דקות
  8. 8

    تقلى في زيت غزير حتى تصبح ذات لون ذهبي ثم ترفع من الزيت وتوضع على مناديل المطبخ لتمتص الزيت الزائد ثم تقدم.

    5 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat10 g
Protein4 g
Carbohydrates30 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלצמחוניטבעוניללא מוצרי חלבמתאים לחולי סוכרת
#مقبلات#خضروات#سمبوسة