ShiTayibPrijava
سمبوسة الخضروات

سمبوسة الخضروات

Walid Al-Farsi
Walid Al-Farsikuhar
ZajtrkRecepti za otrokePekaجمهورية العراق / Middle-Eastern
Okusi:MastnoSlano
Čas priprave
0 min
Čas kuhanja
15 min
Skupni čas
15 min
Porcije
40
Stroški
Proračun
Kalorije
200 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • ٣ كوب طحين
    3 كوب
  • ٦ ملعقة كبيرة زيت نباتي
    6 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة صغيره ملح
    1 ملعقة صغيرة
  • ماء للعجن
    0
  • ١ ١/٢ كوب بصل، مفروم
    1.5 كوب
  • ١ ١/٢ كوب جزر، مفروم
    1.5 كوب
  • ٢ كوب بطاطا، مفروم
    2 كوب
  • ٢ كوب بازيلاء
    2 كوب
  • ١ كوب فلفل حلو، مفروم
    1 كوب
  • ١ كوب بقدونس مفروم
    1 كوب
  • ١ ملعقة كبيرة ملح
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة بهارات، كبة
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة صغيره فلفل أسود
    1 ملعقة صغيرة

Koraki

  1. 1

    لعمل العجينة، يوضع الطحين، الملح والزيت في كوب ويفرك باليد جيدا حتى يتساوى الطحين مع الزيت، يضاف الماء على الطحين ويعجن جيدا حتى تصبح عجينة متماسكة لا تلتصق باليد.

    Potrebni pripomočki:
    Mešalna skledaMešalna skleda
    5 min
  2. 2

    يدهن الكوب بقليل من الزيت وتوضع العجينة ثم يغطى وتترك لترتاح حوالي 3 ساعات.

    180 min
  3. 3

    الحشوة، تسلق كل من البطاطا، الجزر والبازيلا كل واحدة على حدة وتوضع جانبا.

    10 min
  4. 4

    يوضع قليل من الزيت في مقلاة ثم يضاف البصل ويقلب حتى يصبح لونه ذهبيا ثم يضاف الفلفل ويقلب حتى يذبل الفلفل.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    5 min
  5. 5

    يضاف كل من البطاطا والجزر والبازيلا على خليط البصل والفلفل الواحدة بعد الاخرى وتقلب قليلا حتى تتساوى مع البصل والفلفل.

    5 min
  6. 6

    يضاف البقدونس الى الخليط السابق ويقلب جيدا ثم يضاف البهارات والملح والفلفل الاسود ويقلب جيدا حتى تتساوى مواد الخليط جيدا ويغطى ويترك على النار لمدة خمس دقائق ثم يرفع من على النار ويوضع جانبا ليبرد قليلا.

    5 min
  7. 7

    يقسم العجين الى كرات صغيرة وتفرش كل كرة بالشوبك على شكل قرص دائري وتوضع ملعقة كبيرة من الحشوة على القرص الدائري ثم يطوى على شكل نصف دائرة ويضغط بالشوكة على نهاية نصف الدائرة.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    شوبك
    10 min
  8. 8

    تقلى في زيت غزير حتى تصبح ذات لون ذهبي ثم ترفع من الزيت وتوضع على مناديل المطبخ لتمتص الزيت الزائد ثم تقدم.

    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat10 g
Beljakovine4 g
Carbohydrates30 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalVegetarijanskoVeganskoBrez mlečnih izdelkovPrimerno za diabetike
#مقبلات#خضروات#سمبوسة