وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
35 دقيقة
الوقت الكلي
55 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٣٥ شرحة عجينة، سمبوسة35 شرحة
- ١ بصلة، مفرومة1 حبة
- ١ فلفل أخضر، رومي مفروم1 حبة
- ١/٤ كوب زيتون، شرائح0.3 كوب
- ١/٤ كوب فطر، مفروم0.3 كوب
- ١ ملعقة صغيرة اورغانو1 ملعقة صغيرة
- ٣ ملعقة كبيرة جبن الكريم (كريم شيز)3 ملعقة كبيرة
- ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
- ملح وبهار فلفل أسود0
- ٢ ملعقة كبيرة كاتشاب2 ملعقة كبيرة
- زيت نباتي للقلي0
الخطوات
- 1
في مقلاة واسعة على النار، يوضع الزيت ويقلى به البصل ثم الفلفل والفطر لمدة 5 دقائق.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة - 2
يضاف الملح، التوابل، الزيتون والكاتشاب ويقلب قليلا ثم يرفع من على النار، يضاف الأوريغانو ويخلط جيدا.
5 دقيقة - 3
لتتماسك الحشوة يضاف جبن الكاسات ويمزج جيدا.
5 دقيقة - 4
تحشى السمبوسة وتقلى ثم تقدم ساخنة.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
15 g
6 g
30 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتي

