ShiTayibLogin
Sambousek au fromage et aux épinards

Sambousek au fromage et aux épinards

فاطمه مظلوم
فاطمه مظلومCuoco
ColazionePranzoCenaAntipastiSnackwolrd / Middle-Eastern
Sapori:GrassoUmami
Tempo di preparazione
10 min
Tempo di cottura
20 min
Tempo totale
30 min
Porzioni
4
Costo
Medio
Calorie
250 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • 200 grammes de pâte filo
    200 grammes
  • 200 grammes de fromage ricotta, ou tout fromage frais
    200 grammes
  • 200 grammes d'épinards
    200 grammes
  • 1 oignon, haché
    1 pièce
  • 2 cuillères à soupe de coriandre fraîche, hachée
    2 cuillère à soupe
  • 1 cube de bouillon de poulet, type Maggi
    1 cube
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
    1 cuillère à soupe
  • 1 cuillère à café d'ail écrasé
    1 cuillère à café
  • 1 cuillère à soupe d'huile
    1 cuillère à soupe

Passi

  1. 1

    Enduire une poêle d'huile, y mettre l'ail, l'oignon, le cube de bouillon, les épinards et la coriandre pendant une minute, ajouter le jus de citron et le fromage et bien mélanger, puis retirer la poêle du feu.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    1 min
  2. 2

    Farcir la pâte filo avec le mélange et former des triangles de sambousek.

    5 min
  3. 3

    Enduire un plat de cuisson, y disposer les sambouseks puis les mettre au four jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

    Utensili necessari:
    FornoForno
    10 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat15 g
Proteine10 g
Carbohydrates20 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalVegetariano
#Sambousek#Recettes_Faciles#Entrées