ShiTayibتسجيل الدخول
سمبوسة بالجبنة والسبانخ

سمبوسة بالجبنة والسبانخ

Gökbörü Saygıner
Gökbörü Saygınerالطاهي
الفطورالغداءالعشاءالمقبلاتعصرونيةwolrd / شرق أوسطي

جرب بتجربة تناول سمبوسة بالجبنة والسبانخ، حيث تمتزج النكهات الغنية للجبنة مع الطعم الطازج للسبانخ، مما يجعلها خيارًا مثاليًا كوجبة خفيفة أو مقبلات رائعة. سهلة التحضير ولذيذة، ستصبح هذه السمبوسة نجمة مائدتك!

المذاقات:لذيذدسمعشبي
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٢٠٠ غرام لفة جلاش
    200 غرام
  • ٢٠٠ غرام جبن ريكوتا، اي جبنه قريشة
    200 غرام
  • ٢٠٠ غرام سبانخ
    200 غرام
  • ١ بصلة، مفرومه
    1 حبة
  • ٢ ملعقة كبيرة كزبرة طازجة، مفرومة
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ مكعب مرقة دجاج، اي ماجي
    1 مكعب
  • ١ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة صغيره ثوم مهروس
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة كبيرة زيت
    1 ملعقة كبيرة

الخطوات

  1. 1

    قم بدهن مقلاة بقليل من الزيت، ثم أضف الثوم والبصل ومكعب المرق والسبانخ والكزبرة، واتركهم لمدة دقيقة. بعد ذلك، أضف عصير الليمون والجبنة، وقلّب المكونات جيدًا قبل أن ترفع المقلاة عن النار.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    1 دقيقة
  2. 2

    قم بحشو ورقة الجلاش بالخليط المحضر، ثم شكلها على هيئة مثلثات لتصبح سمبوسة.

    5 دقيقة
  3. 3

    ادهن صينية بالزيت، ثم رصّ فيها السمبوسة، وضعها في الفرن حتى يتحمر وجهها ويصبح ذهبي اللون.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين10 g
Carbohydrates20 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#وصفات_سهلة#مقبلات#سمبوسة