Sambousek aux légumes

سامية الأشرافCuisinier

Ingrédients

• 20 feuilles de pâte, sambousek
  20 feuille
• 1 pomme de terre, râpée
  1 pièce
• 1 carotte, râpée
  1 pièce
• 1 oignon, haché finement
  1 pièce
• 1 céleri, haché finement
  1 pièce
• 1/2 poivron vert, haché finement
  0.5 pièce
• 1/4 tasse de chou-fleur, haché finement
  0.3 tasse
• 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  2 cuillère à soupe
• Une pincée de sel
  0
• Une pincée d'épices
  0
• Une pincée de curcuma
  0
• Une pincée d'ail en poudre
  0
• Une pincée de bouillon de poulet en poudre
  0
• Huile végétale pour la friture
  0

Mesures

1. 1

   Dans une grande poêle à feu moyen, faites revenir l'oignon et le céleri dans l'huile, ajoutez la pomme de terre, la carotte, le poivron et le chou-fleur, ajoutez le sel et toutes les épices, mélangez bien et continuez à remuer, laissez mijoter à feu très doux en remuant de temps en temps jusqu'à ce que tout soit bien cuit.

   Matériel requis:

   Poêle à frire

   10 minutes
2. 2

   Garnissez les feuilles de sambousek avec le mélange puis faites-les frire dans une huile chaude et servez avec une soupe de lentilles.

   15 minutes

Faits nutritionnels

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques