ShiTayibتسجيل الدخول
سمبوسك باللحم جميلة جداً

سمبوسك باللحم جميلة جداً

Latifa Al-Sharif
Latifa Al-Sharifالطاهي
الفطورالغداءالعشاءوصفات الأطفالاللحومالمعجناتwolrd / شرق أوسطي

استلذّوا بمذاق السمبوسك باللحم الرائع! هذه الوصفة تجمع بين اللحم المفروم الطري والخضار الطازجة، مما يجعلها خياراً مثالياً لتقديمه في المناسبات أو كوجبة خفيفة لذيذة. جربوا تحضيرها في المنزل واستمتعوا بنكهتها الشهية.

المذاقات:لذيذمالحقابض
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
10 دقيقة
الوجبات
60
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم بقر، مفروم
    1 كيلوغرام
  • بصل، مفروم
    2 حبات
  • بازبلا خضراء
    400 غرام
  • جزر، مبشور
    2 حبات
  • بهارات مشكلةبهارات مشكلة
    0.5 ملعقة صغيرة
  • بقدونس، مفروم
    9 ملعقة كبيرة
  • كركمكركم
    1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أحمرفلفل أحمر
    1 ملعقة صغيرة
  • ملحملح
    1 ملعقة صغيرة
  • رقاقات عجينة الفيلو
    60 رقاقات
  • زيت نباتي للقلي
    0
  • ملح حسب الرغبة
    0
  • بهار حسب الرغبة
    0

الخطوات

  1. 1

    في مقلاة، سخّن 5 ملاعق من الزيت ثم أضف البصل المفروم وقلبه حتى يصبح طرياً. بعد ذلك، أضف اللحم المفروم وتبّل بالبهارات والملح. امزج اللحم مع البصل حتى يتحول لون اللحم إلى البني.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  2. 2

    أضف البازيلاء الخضراء، الجزر المبشور، البقدونس، البهارات المشكلة، الكركم، الفلفل الأحمر الحار، الملح وملعقتين من الماء. قلب المزيج جيداً واتركه على النار لمدة 15 دقيقة، ثم ارفعه عن النار واتركه جانباً ليبرد.

    15 دقيقة
  3. 3

    لتحضير السمبوسك، قم بتقطيع عجينة الفيلو إلى قطع مستطيلة الشكل بعرض 6 سنتيمترات.

    5 دقيقة
  4. 4

    خذ ملعقة كبيرة من الحشوة وضعها على بعد 1 سنتيمتر من أسفل قطعة العجين. قم بطي العجينة على شكل مثلث عن طريق ثني أحد طرفيها السفليين فوق الحشوة. كرر هذه العملية حتى تنتهي من طي جميع قطع العجين.

    10 دقيقة
  5. 5

    استمر في تكرار الخطوة السابقة مع قطع العجين المتبقية حتى تنفد الحشوة.

    5 دقيقة
  6. 6

    قم بقلي السمبوسك في زيت ساخن حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat18 g
البروتين15 g
Carbohydrates20 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
بهارات مشكلةبهارات مشكلةلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية20 g
كركمكركملكل 100غ
الطاقة354 kcal
البروتين7.83 g
إجمالي الدهون9.88 g
الكربوهيدرات64.93 g
الألياف الغذائية22.7 g
إجمالي السكريات3.2 g
فلفل أحمرفلفل أحمرلكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاته
#مقبلات#وصفات_عربية#سمبوسك